Stasera come avete visto non abbiamo fatto prove, sfide, penitenze…ci siamo semplicemente goduti una cena insieme.
Quando anni fa ho pensato agli Small Group l’ho fatto perche’ volevo migliorare la qualita’ dell’allenamento, ottimizzare e rendere piu’ performanti i 60’ di movimento, seguire piu’ da vicino la persona.
Sinceramente non pensavo che sarebbe successo tutto questo…
Partimmo diversi anni fa con Lorella Gloria Francesca (Passetti) ci allenavamo in uno spazio piccolo mangiando mt agli altri iscritti della palestra, prima in 3 poi 4 poi 5 persone…eravamo agli albori, oggi abbiamo una SUITE tutta per noi…le cose cambiano…
Iniziai a proporre ad altre persone questo nuovo percorso, perche’ avevo intuito che poteva essere un format che piaceva, alcune facevano lezioni personal individuali come Sandra o Damiana, altre che ritenevo potessero essere interessate Laura, Angela, Francesca e poi piu’ avanti Diletta.
Chi si e’ aggiunta per strada con una telefonata conoscitiva (gli effetti del marketing) Ilaria
Chi dopo tanti “Andrea io non ce la faro’ mai…pero’ provo” Gessica
Chi mi ha conosciuto tramite il marito…Lucia
Chi frequentava Energy tanti tanti anni fa Michela P
Chi non ne voleva proprio sapere nemmeno di provare ma poi invece…Michela G
Chi…”provo per vedere com’e’ e se fa per me…” Irene
E infine chi vedendo post e video che molto raramente metto sui social Sonja e Silvia
Ma sinceramente come ho detto prima non pensavo che si formasse un gruppo cosi…un gruppo cosi bello…
C’e’ chi si e’ aggiunta da poco tempo, con altre qui presenti ci alleniamo da anni e abbiamo vissuto momenti tristi e bui come quelli della pandemia e vedere lo schermo pieno vi giuro che e’ stato per me in quel periodo una spinta enorme per andare avanti.
Abbiamo anche vissuto momenti belli come questo, proprio qui da “Beppe” pranzi, cene, allenamenti, camminate, sfide, tutto sempre con il sorriso e la presa in giro com’e’ giusto che sia.
I messaggi del mercoledi e venerdi mattina su wathsapp, chi si prenota immediatamente chi la sera…chi arriva in anticipo chi a lezione iniziata, chi online ha problemi di collegamento, chi va da una parte chi dall’altra, chi brontola, chi mi dice “certo te mai un complimento”, chi scrive “a me fa male tutto e a voi…”… la condivisione di tutto e di situazioni particolari…sempre tutte insieme…non e’ scontato credetemi.
Avete dimostrato e dico avete perche’ anche stasera ne abbiamo la riprova, di essere un gruppo unito…siete quasi tutte…e chi non c’e’ ha una motivazione forte…significa che state volentieri insieme e questo e’ un altro aspetto importante dei gruppi.
Ho allenato per quasi 30 anni nel calcio, e ho avuto altrettanti gruppi da dirigere…si dice che “quando i gruppi sono forti molto spesso sono anche gruppi chiusi, nei quali e’ difficile entrare”
In questo gruppo tutto cio’ non l’ho mai notato, ogni volta che si e’ inserita una futura “Super Girl” e’ stata accolta con sorriso collaborazione e disponibilita’, rendendo il tutto molto semplice.
Voi non vi vedete mentre vi allenate, ma i miglioramenti che avete fatto nel tempo sono evidenti…provate a ricordare i vostri primi allenamenti, le vostre sensazioni, l’esecuzione degli esercizi, i dolori post lezione, i livelli di intensita’ iniziali e attuali, le pause che magicamente sono sparite…tutte chi piu’ chi meno avete fatto grandi passi in avanti…e non dimenticate che per diverse di voi si tratta di un solo allenamento settimanale.
Concludo leggendovi questa frase…
“L’esercizio fisico e’ come un antibiotico, una singola dose non serve un granche’. Ma se lo assumi con regolarita’ e’ proprio la cura di cui hai bisogno”
Voglio ringraziarvi e voglio dirvi che sono davvero contento di allenare un gruppo di persone veramente speciali come voi…
Il vostro Personal Fitness Coach
