Non ci sono scuse, ormai lo sanno tutti, anche i bambini. La ricetta per vivere molto meglio e a lungo e’ molto semplice: muoversi regolarmente, mangiare in modo sano, avere un atteggiamento mentale positivo e relazioni sociali significative.
E questi quattro elementi dello star bene, essendo sinergici tra loro, danno vita ad un circolo virtuoso.
L’attivita’ motoria gioca un ruolo importantissimo, per non dire vitale.Medici e ricercatori sono ormai concordi a livello mondiale, sul fatto che’ l’esercizio fisico sia un portentoso farmaco naturale che previene e attenua i sintomi di numerose patologie croniche, anche letali.
Inoltre…il peso corporeo, tanto preso in considerazione, non e’ poi determinante, infatti e’ scientificamente dimostrato che corre un rischio inferiore di ammalarsi una persona in sovrappeso che si muove regolarmente, rispetto ad un soggetto normopeso ma sedentario.
Dunque la prima cosa da fare e “mettersi in moto”, se vuoi bene a te stesso, a chi ti vuole bene, devi assumere e mantenere uno stile di vita attivo. E le ragioni per farlo sono davvero tante.
Ma la consapevolezza a volte da sola non basta, ci vuole la motivazione, ovvero qualcuno che ti spinge, incoraggia, sprona, aiuta a farti raggiungere il tuo benessere fisico e mentale.
Un buon Centro Fitness, degli Istruttori qualificati e professionali…in 3 parole ENERGY FITNESS CENTER.
