“Ho gia’ provato tante volte ad allenarmi da solo, ho fatto svariate iscrizioni in palestra ma ho sempre abbandonato dopo poco tempo”.
E’ questa la frase che mi sento ripetere molto spesso da persone che vogliono ottenere dei risultati a livello fisico ma che non essendo pratiche di palestra non sanno proprio dove sbattere la testa.
Cerchero’ di fare un po’ di chiarezza sul Servizio Personal Training, cercando di ragionare dal punto di vista del cliente piuttosto che da quella del tecnico.
Partiamo da questo principio :”l’’obiettivo di qualsiasi Personal Trainer deve essere quello di aiutare i propri clienti a raggiungere i loro obiettivi”
Immaginiamo ora un colloquio tra una persona che sta cercando una soluzione alla necessita di perdere peso e il tecnico al quale si e’ rivolta.
Chiamiamo Andrea il Personal Trainer e Stefano il cliente.
Andrea : Allora Stefano perche’ vuoi un Personal Trainer?
Stefano : Per avere una persona esperta che mi segue per aiutarmi a raggiungere il mio obiettivo…perdere peso, perche’ non mi piaccio piu, perche’ sono sempre giovane e perche’ da un po’ di tempo mi fanno male le ginocchia, avro’ fatto 100 diete, ma dopo un po’ mi fermo, finche’ guardandomi allo specchio mi sono detto basta cosi’ non va piu’ bene.
Andrea : Credo da quello che mi racconti che siano state le tue attuali abitudini che ti hanno fatto arrivare a 90 kg devi quindi cambiarle se vuoi scendere a 80 o meglio ancora 75 kg. Tu conosci bene le tue abitudini, se vuoi perdere peso devi cambiare ….ok ? e proprio in questo momento nel quale hai deciso di cambiare hai bisogno di aiuto, di sostegno, di una persona che ti faccia da supporto. Non esiste il programma magico, non esiste la pillola che ti fa dimagrire, non esistono scorciatoie. Ti dico subito che esiste Allenamento e Programma Alimentare corretto. Ma dovrai essere sereno e tranquillo perche’ cosi’ facendo arriverai al risultato.
Stefano : si ma io non so da dove iniziare, e poi ti dico la verita’ non sono mai stato molto costante, anche perche’ in casa mia non vengo nemmeno aiutato tantissimo, sai mia moglie prepara il pranzo e la cena per tutti e non vorrei stravolgere “la cucina”.
Andrea : Stai tranquillo, passo passo vedremo il da farsi e forse avrai un motivo in piu’ per credere in te stesso e in quello che stai facendo per perdere peso. Saro’ sincero con te potrai incontrare inizialmente alcune difficolta’, perche’ cambiare le tue abitudini alimentari potra’ non essere cosi semplice, ci saranno alcune giornate no e il frigo e li’ che ti chiama, che ti aspetta, perche’ il tuo corpo vorra’ mangiare, dovrai essere allora forte a livello mentale e superare questi primi momenti…ma ci riuscirai.
Stefano : dici davvero? Tutte le alte volte ho abbandonato dopo pochi giorni.
Andrea : Quando inizierai ad avere i primi risultati, sarai ancora piu’ determinato e convinto, ma non dovrai avere fretta, dovrai avere la pazienza giusta, mantenere il tuo allenamento costante e la tua alimentazione corretta, alla fine e’ tutta una questione di motivazione e costanza, e per questo ci sono io che ti accompagnero’.
Stefano : ma cosa mi spingera’ ad andare avanti ad essere costante come dici.
Andrea : I risultati che otterrai strada facendo anche se piccoli, quando ti guarderai allo specchio e vedrai i cambiamenti, anche se la bilancia scendera’ lentamente, goditi i risultati e ricordati da dove sei partito…sara’ un viaggio sia a livello fisico che mentale verso il tuo obiettivo. E poi le persone che ti diranno “Stefano ma stai cambiando che ti succede?” ecco questo e’ quello che ti succedera….contento?
Stefano : senti Andrea come ti ho detto mi sono iscritto tante volte in palestra ma ho sempre abbandonato dopo poco, nessuno mi seguiva, nessuno degli istruttori mi diceva cosa e come fare gli esercizi…e io mi fermavo.
Andrea : certo Stefano so benissimo quello che succede in giro, stai tranquillo, il percorso che faremo insieme sara’ graduale, dal semplice al piu’ complesso, ogni tuo allenamento sara’ sempre seguito da vicino, ogni esercizio spiegato in modo che tu lo esegua senza imperfezioni, gli allenamenti saranno il piu’ possibile vari e motivanti in modo che tu passi ore di impegno fisico ma allo stesso tempo gratificanti e divertenti.
Stefano : OK Andrea partiamo.
Ho voluto con questo tipo di approccio anche un po’ fantasioso, evidenziare le paure, le perplessita’, le insicurezze di una persona come tante che molto spesso ricerca nel Personal Trainer la figura che puo’ aiutarla a raggiungere un obiettivo non solo fisico ma anche morale e motivazionale.
