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“LORELLA ma in estate ti alleni ? ” “Perché? Questo è il mio 15esimo LUGLIO e’ cambiato qualcosa?” No LORELLA tutto come sempre… 2 allenamenti in sala 1 lezione Personal Small Group Poi le persone si stupiscono di vedere LORELLA allenarsi con le 30enni… C’è una preparazione di anni che oggi fa sentire LORELLA in […]

In questo post ti spiego il perché … L’estate è arrivata e con essa le temperature elevate. Vedo ogni giorno persone a correre sotto il sole anche con temperature elevate…oltre 35 gradi. Mentre è fantastico godersi il sole, è importante essere consapevoli dei rischi legati all’allenamento all’aperto con temperature così alte. Ecco perché scegliere di […]

IL PERCORSO STUDIATO PER PORTARTI ALL’ESTATE 24 AL MEGLIO DI TE 60 giorni ? 2/3 allenamenti a settimana? Alimentazione corretta ed equilibrata per accelerare i tuoi risultati ? Assistenza durante i tuoi allenamenti da parte dei Personal Trainer Energy ? Prova GRATUITA del percorso per i primi 15 giorni? Ecco se farai tutte queste azioni […]

”ANTONIO come ti stai trovando qui in ENERGY?” ”La verità Andrea, mi trovo benissimo” ”Spiegami meglio?” ”Si ho iniziato con 2 allenamenti a settimana e andava bene, poi ho visto che stavo meglio e allora quando posso mi alleno 3 volte e sto ancora meglio” ”Sono contento perché ho il mio programma personale e non […]

“Ciao! Qui c’è lo spogliatoio! Puoi cambiarti e iniziamo con 10 minuti di riscaldamento” E così che si sono aperte davanti a te le porte di una palestra giusto? Scendi, c’è l’istruttore che come promesso all’iscrizione “ti segue” durante il tuo primo allenamento. Per un’ora usa termini strani per mostrarti esercizi di cui non hai […]

Se sei iscritto in una palestra questo post fa per te. Se non sei iscritto in nessuna palestra ma hai intenzione di iniziare a fare “qualcosa di serio” questo post fa per te. Vedi palestre ce ne sono tante un po’ per tutti i gusti, diventa fondamentale trovare quella giusta, ovvero quella che soddisfa le […]

Ciao ENZA prima di iscriverti in ENERGY ti allenavi, avevi avuto esperienze passate in palestra? Facevo pattinaggio sporadicamente Perché decidesti di allenarti? Ho sempre tenuto alla mia forma fisica e quindi mi è sembro’ normale iscrivermi in palestra, ma non fu un esperienza positiva, infatti mi feci male ed ero piena di contratture. Ma cos’altro […]

Oggi è un giorno grigio e l’estate sembra lontana ma in realtà è lì dietro l’angolo mancano pochi mesi… Ti piacerebbe arrivarci fisicamente in forma? …o comunque molto meglio di come ti senti e ti vedi ora? Ecco il percorso che fa per TE : “ESTATE NON MI FAI PAURA” ovvero la strategia passo passo […]

SABATO 10 FEBBRAIO alle ORE 17.00 in ENERGY organizziamo un EVENTO GRATUITO veramente UNICO da non perdere assolutamente, con la partecipazione : Dott.ssa Alessandra Mazzoni Nutrizionista Dr. Massimo Gargani Endocrinologo Verranno spiegati e approfonditi argomenti che stanno a cuore alla maggioranza delle persone : Circonferenza addominale e sindrome metabolica Gli errori più comuni fatti quando […]

NELL’EVENTO ENERGY ABBIAMO PARLATO DI TANTI ARGOMENTI, LA SALA ERA STRAPIENA DI PERSONE… OGGI VOGLIO FARTI CONOSCERE ALCUNI VANTAGGI DELL’ ATTIVITÀ FISICA? Sono sicuro che sai benissimo che il corpo umano ha bisogno di movimento? Eppure tantissime persone non fanno assolutamente nulla, sono sedentari al 100%. Una regolare attività fisica invece aiuta a diminuire il […]