Andrea Panicucci

Siamo a fine MARZO, si avvicina l’estate e allora : VIA mi metto a dieta inizio a fare palestra smetto di… faccio questo.. faccio quello.. Ma se non sbaglio lo avevi detto anche a settembre e poi a gennaio Ma si sa i buoni propositi dopo alcuni giorni vanno a farsi benedire..succede sempre così Ma […]

”DOPO I 50 È NORMALE PERDERE MUSCOLI ” Quante volte hai sentito questa frase? Non è normale, è solo una tua scelta. Se non fai nulla, perdi forza, diventi fragile…stop. Se fai le cose giuste, costruisci muscoli, energia e un mantieni un fisico che funziona. IL TUO PROBLEMA È QUESTO : Ti alleni sempre con […]

Più di 3 anni fa CHIARA è venuta ad informarsi…facemmo come sempre una Consulenza Personalizzata e si iscrisse in ENERGY. Dopo un mese si presenta in palestra con la sorella EMMA…Consulenza e anche lei si iscrive. Un giorno CHIARA mi dice “senti Andrea noi ci troviamo bene sono sicura che Energy farebbe stare bene anche […]

TE LO SPIEGO IN MODO SEMPLICE L’accumulo di massa adiposa (grasso) è un processo legato a una serie di fattori. 𝐃𝐢𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐮𝐧’𝐞𝐫𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐫𝐢𝐜𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐚𝐝 𝐚𝐥𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐜𝐨 (pasta, pane, pizza, biscotti, ecc…) 𝐞 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐢𝐛𝐢 𝐝𝐢 𝐝𝐞𝐫𝐢𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 (frutta, verdura, cereali, legumi, pesce, […]

CARLO in pensione da tempo viene a prendere informazioni, vuole ricominciare a muoversi dopo diversi anni di inattività. È accompagnato dalla moglie LUISA “eravamo a fare la spesa insieme ma a me non interessa e’ solo per lui…” CARLO “vorrei ricominciare a muovermi perché mi fa male la schiena, faccio fatica a fare anche le […]

Questo mi ha detto FABRIZIO in una consulenza in ENERGY FITNESS… “Spiegami meglio gli ho chiesto…” “Vedi Andrea sono più di 3 anni che non faccio nulla e mi sento un cesso (parole sue)” “Raccontami un po’…” “Descrivimi come…” “Fammi un esempio di…” Dopo 30′ di colloquio nel quale Fabrizio si è aperto con me.. […]

Ogni inizio Gennaio tutti facciamo i nostri buoni propositi…tutti eh nessuno escluso… mi metto a dieta devo perdere peso mi iscrivo in palestra mi prendo tempo per me 2 volte a settimana cascasse il mondo Ecc ecc Non credo di averne sbagliate qualcuna. Se questa è la tua intenzione ti faccio i miei complimenti e […]

Mi piace essere diretto…SEMPRE Siamo a Gennaio, le feste sono finite, vuoi tornare a stare bene o continuare a lamentarti dei kg di troppo, della stanchezza a fine giornata, del mal di schiena ecc ecc Ecco la SOLUZIONE per te, ovvero il percorso passo passo per ottenere quello che desideri. Cosa vuoi ottenere realmente? Cosa […]

Mi chiamo Andrea Panicucci e sono il fondatore della Palestra ENERGY di Pontedera una delle più antiche della città. Siamo a Settembre e dopo le vacanze c’è sempre voglia di riappropriarsi del proprio corpo dopo i normali stravizi estivi. E io insieme al mio STAFF tutti Personal Trainer siamo super pronti a riportarti sulla strada […]

“Prima di iscrivermi in ENERGY non mi allenavo da anni, avevo messo su qualche kg e questa è stata la molla per iniziare” “E poi iniziavo a fare fatica anche nelle situazioni più banali come salite 2 piani di scale o aprire un barattolo…” “E insomma ho sempre una vita davanti a me, e non […]