Questo lo ritengo uno dei miei articoli più’ importanti e a mio avviso anche uno dei più’ belli, perché’ c’ho messo il cuore, pensando di parlare ad un amico….ti invito se hai 2′ a leggerlo per intero.
Mi chiamo Andrea Panicucci e sono il titolare dell’ ENERGY FITNESS CENTER di Pontedera, un centro fitness specializzato nell’allenamento personalizzato.
Ho scritto tutto questo dopo 11 anni di attività’ per farti capire perche’ il mio centro si distingue da tutte le altre palestre di zona.
Intanto quante altre palestre pubblicano un articolo per farti conoscere il loro modo di allenare? Credi a me…nemmeno una, troppo indaffarate a fare abbonamenti. Gia’, questo qualcosa vorra’ dire…per me SEI UNA PERSONA…no il cliente n*___ e voglio aiutarti a raggiungere il TUO obiettivo.
Voglio anzi vogliamo (perche’ da qui in avanti parlo a nome di tutto lo Staff Energy Fitness) per questo darti subito un consiglio :
“L’esercizio fisico cambiera’ la TUA vita” perche’ svolgerlo, come svolgerlo, come motivarsi sono domande fondamentali alle quali daremo una risposta.
La ricetta per vivere molto meglio e piu’ a lungo e’ semplice : muoversi regolarmente, mangiare sano, avere un atteggiamento mentale positivo.
Raggiungere e mantenere una buona forma fisica e’ facile se seguirai i nostri consigli.
E’ possibile avere 50 anni e sentirsi come a 30? Noi crediamo di SI!!! Se in questo momento ti senti fuori forma, sappi che allenandoti regolarmente potrai raggiungere una forma fisica invidiabile.
Puoi migliorare la qualita’ della tua vita, puoi decidere di vivere meglio, molto meglio e molto piu’ a lungo di quanto non immagini.
Basta fare attivita’ fisica ed esercizio fisico costante, anche in piccole dosi.
Le cause del peggioramento della qualita’ della vita’ sono diverse, ma le due principali sono l’alimentazione scorretta ed eccessiva, e la sedentarieta’.
Biologicamente, siamo tutti programmati per essere forti, agili, flessibili; l’esercizio fisico e’ il modo piu’ efficace per stimolare il corpo, il cervello e invertire il processo di invecchiamento.
Ti diciamo percio’ che il modo che sceglierai di vivere quotidianamente la tua vita, determinera’ il tuo attuale e futuro stato di benessere e salute.
Ora pero ti facciamo alcune raccomandazioni :
– Rivolgiti a professionisti dell’esercizio fisico per avere indicazioni precise e adeguate alle tue condizioni attuali, alla tua eta’, alla tua alimentazione.
Non improvvisare mai, evita il “fai da te”.
– Ritagliati del tempo protetto per svolgere i tuoi allenamenti e difendilo strenuamente, decidi giorno e ora della settimana e rispettali , perche’ se pensi di andare in palestra quando hai tempo, sara’ molto difficile trovare il momento giusto; ci sara’ sempre un contrattempo che te lo impedira’, ci sara’ sempre una scusa.
– Ricordati anche che brevi allenamenti di 30’/40’ sono sufficienti per aiutarti a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.
Se non lo hai mai fatto o se e’ da tanto tempo che non ti alleni, ti renderai presto conto di come stavi male prima, quando eri sedentario.
Ti ricorderai quando al mattino ti alzavi sentendoti gonfio e la sera arrivavi a casa stanco e spossato. Eri troppo stanco per andare in palestra ad allenarti, ma la verita’ era esattamente l’opposto…eri stanco proprio perche’ non eri allenato!
Vogliamo infine ricordarti che quando le persone ci chiedono di che cosa ci occupiamo nel nostro lavoro, rispondiamo semplicemente “Ci occupiamo di aiutare le persone ad ottenere il corpo nel quale desiderano vivere la loro vita…..”
“Abbiamo cercato di fornirti tutte queste informazioni per far scattare in Te
prima la curiosità’ poi la voglia e poi la determinazione e poi la costanza a iniziare ad allenarti seriamente per ottenere il fisico che hai sempre desiderato”
Al Tuo Benessere fisico e mentale.
Andrea Panicucci…..ENERGY FITNESS CENTER
