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Benefici…a vita
Stamani clima settembrino mi alzo e dico vado a correre…incontrerò un po’ di gente, niente mare, niente caldo, niente afa, niente umidità, meglio di così…
E invece…pochissime persone…allora arrivo a casa e mi metto a scrivere questo post…
Lo sapevi che anche brevi allenamenti hanno effetti portentosi sulla tua salute.
Le persone sane spesso sono semplicemente quelle che hanno abitudini sane.
È quindi necessario identificare le abitudini che ci avvicinano a ciò che desideriamo e quelle che invece potrebbero allontanarci.
Siamo stati creati per essere forti, agili, flessibili e l’esercizio fisico è il modo più efficace per stimolare corpo e cervello e invertire il processo di invecchiamento.
Eppure la maggior parte delle persone non fa assolutamente nulla.
Lo sai che in Italia solo l’8/9 % delle persone si possono definire “attive” e in questa % vanno inserite anche quelle che fanno la semplice camminata della domenica.
Ricordati il modo che sceglierai di vivere quotidianamente determinerà il tuo stato di salute futuro.
Dal punto di vista biologico non esiste il pensionamento ma solo crescita e decadimento.
E la bella notizia è che sei tu a scegliere la condizione che preferisci.
Sei tu il principale fautore del tuo destino dal punto di vista della salute e della qualità della vita.
Dopo i 40/45 anni è fondamentale mantenersi attivi, allenarsi, anche brevi allenamenti di 30’ sono sufficienti per crearsi una vita sana e un sano benessere…..pensaci !!!
Andrea Panicucci Personal Fitness Coach
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